Nuacht

Tá buntáistí agus míbhuntáistí coibhneasta ag gach rud.Ní haon eisceacht é trealamh aclaíochta.
Mar an trealamh aclaíochta croí is coitianta a úsáidtear, tá díospóidí ar bun faoi cé acu barbell nó dumbbell is fearr a bhí ar siúl.
Ach chun úsáid níos fearr a bhaint as barbells agus dumbbells, ní mór dúinn a gcuid buntáistí agus míbhuntáistí a thuiscint ar dtús.

Tá go leor buntáistí ag baint le dumbbells.Chomh maith le bheith níos áisiúla, níl aon srianta ar an suíomh, agus tá na roghanna meáchain an-ilghnéitheach freisin.
Ina theannta sin, tá dumbbells níos sábháilte ná barbells.Mar shampla, is féidir leat dumbbells a chaitheamh nuair nach bhfuil siad ag bogadh, agus féadfaidh barbells do chorp a chomhbhrú.

Mar sin féin, tá ceanglais níos airde ag dumbbells maidir le cothromaíocht na gluaiseachta, go háirithe nuair a bhíonn an croí éagobhsaí nuair a bhíonn meáchain throma á dhéanamh, déanfar an ghluaiseacht a dhífhoirmiú, agus mar sin tá sé éasca teorainn a chur le tionchar meáchain trom le dumbbells.
I gcomparáid le dumbbells, tá sé níos éasca tionchar a imirt ar an meáchan.Tá go leor gluaiseachtaí trom agus il-chomhpháirteacha doscartha ón barbell, arb é an eochair d'fhás neart agus feabhas a chur ar imlíne.

Mar sin féin, éilíonn oiliúint barbell réimse níos mó ná dumbbells, agus éilíonn sé sábháilteacht níos airde.
Go deimhin, is é an difríocht riachtanach idir dumbbells agus barbells ná go bhfuil siad solúbtha agus dolúbtha.
Le haghaidh codanna éagsúla, tá modhanna oiliúna éagsúla ag teastáil ó ghluaiseachtaí éagsúla, agus grúpaí éagsúla daoine.

Sa deireadh, caithfidh tú a roghnú de réir do chuspóir oiliúna.Más mian leat meáchan trom a úsáid chun fás muscle a spreagadh, roghnaigh oiliúint barbell;
Más mian leat línte matáin soiléire agus foirfe a chruthú, ansin roghnaigh oiliúint dumbbell.

Tar éis dúinn na gluaiseachtaí sa trealamh a chleachtadh go hinniúil, is féidir linn dumbbells a úsáid chun taithí a fháil ar an gcaoi a bhfeidhmíonn na gluaiseachtaí a chleachtaítear sa trealamh fórsa, conas a athrú ó ghluaiseacht neamhchaighdeánach go gluaiseacht caighdeánach;
Agus nuair a bhíonn ár gcuid gluaiseachtaí an-chaighdeánach, is féidir linn barbell a úsáid chun taithí a fháil ar an gcúnamh is féidir le gluaiseachtaí caighdeánacha a dhéanamh dár matáin.